ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা | Diabetes Diet Chart in Bangla | (NEW)
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা | Diabetes Diet Chart in Bangla | (NEW)
বর্তমানে ডায়াবেটিস বেশ প্রচলিত একটি রোগ। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মানুবর্তী জীবন এবং ওষুধের মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস এর জন্য শুধু ক্যালরি, শর্করার ধরন, আমিষ, সবজি আর তেল-চর্বির দিকে খেয়াল রাখতে হবে। ডায়াবেটিস রোগীর ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা জন্য শর্করা জাতীয় খাবার ক্ষতিকর কারণ এটি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, তাই খাবারে শর্করা জাতীয় খাবার কমাতে হবে। কিছু শর্করা জাতীয় খাবার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা তাড়াতাড়ি বাড়ায় যেমন, চিনি, মিষ্টি, বেশি ছাঁটা চালের ভাত, ময়দার রুটি, সেগুলো কম খেতে হবে। লাল চালের ভাত (ব্রান সহ), গমের আটার রুটি (ব্রান সহ), সবজি, বাদাম, বুট এবং কলাই জাতীয় খাদ্য রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়ায় তাই এই খাবার গুলি বেশি খেতে হবে। তবে ক্যালরির হিসেব রাখতে হবে অবশ্যই। ডায়াবেটিস রোগীর জন্য মোট ক্যালরির ২০% আসবে আমিষ থেকে, ৩০% আসবে ফ্যাট থেকে এবং ৫০% আসবে শর্করা থেকে। এখানে একজন ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ডায়েট চার্ট বা খাবারের মেন্যু দেয়া হল। আসুন মনোযোগ দিয়ে একটু দেখে নেই ডায়াবেটিস রোগীর ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা।
এই ভিডিও তে আমরা জানব …..
1.ডায়াবেটিস ডায়েট চার্ট
2.ডায়াবেটিস খাদ্য তালিকা
3.ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা
4.ডায়াবেটিস রোগীর খাবার
5. ডায়াবেটিস ও খাদ্য
6. Bangla Diet Chart for Diabetes
7.#Diabetes_Diet bangla
8.#HealthTipsBangla
ChannelLink..
# Background Music
YouTube Audio Library Picnic_on_the_Roof
I do not own any of the music. Copyright to their rightful owner.
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use..
NOTE: The materials and the information contained on this channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. None of the information on our videos is a substitute for a diagnosis and treatment by your health professional. Always seek the advice of your physician.
For any inquiries..
askrajunow@gmail.com
Thanks for watching #Imagine6
khub bhalo vdo…r o egie jao
@Mukti Goswami wawa vqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
Qqqqqdlakha7athajio
Tel o ki fat barai
@Mukti Goswami Doosxxxmove
Pritam Saha hu ßtà5jhàißhs. Stà5jà9jaihshs
আমার মধুমেহ রোগ হয়েছে এবং পটাসিয়াম 5,2 সোডিয়াম 139 আছে তাই আমার কি খাবার খাওয়া উচিত যদি একটু বলেন তাহলে উপকার পেতে পারি ।
খুব ভালো লাগলো আপনার পরামর্শ মেনে চলার চেষ্টা করবো
ভিডিও টা খুব সুন্দর লাগল ।
একটা প্রশ্ন আছে
ডায়বেটিস এর রুগী ক্লান্ত হয়ে পরলে কি করা যায়???
আর ছানা খাওয়া যাবে কি?
ক্লান্ত হওয়ার আগে বিশ্রাম করে নেওয়াটাই বুদ্ধিমানের কাজ আর আপনি অল্পবিস্তর ছানা খেতে পারেন।
তবে সঠিক সময় মতো ঔষধ ও খাবার খেতে একদম ভুলে যাবেন না।
সবার ক্ষেত্রে একই ক্যালরির খাবার তো হয় না, তাই বলছি একটা চার্টএ কোন খাদ্যে আনুমানিক কত ক্যালরি থাকে তা দিলে ভাল হয়।
ঠিক বলেছেন । চেষ্টা করব ।
I am type 2 diabetic patient . i feel pain in right foot and seem to be frozing .pls advise how to prevent it .
সবচেয়ে ভালো ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিউরোপ্যাথি ওষুধ খেতে হবে আবার বিদেশে পেইন রিলিফ করার জন্য বিশেষ ধরনের জুতো ব্যবহার করে।
Sugar and high pressure ek sathye holye ki niomye cholbo,manye sorir chorcha ba khaddo talika ki hobye? Janale upokrito hobo
Fasting limited but p.p is always high of course under 280 what can I do now? please advise me.
ভাইয়া, খাবার খাওয়ার কতক্ষণ পর ব্লাড সুগার চেক করতে হবে…..??? এর উপর যদি একটা ভিডিও দিতেন তাহলে খুব ভালো হতো……৷
খাবারের ২ ঘন্টা পর।
আমি দুধ,দই,খেতে পারিনা এবং এসিড্ হয় এবং আমার পেসার আছে আমি আমন্ন্ড খেতে পারবো কী?
আমন্ড খেতে পারবেন ।
এমন কোনো খাদ্য আছে কি যা খেলে সত্যি সুগার কমে যায়?আপনারা খালি সুগার নিয়ন্ত্রণ করে এমন খাদ্যর কথা বলেন।আপনাদের কথা অনুসারে অনেকদিন ধরে পরিমিত মাপে খাবার খাচ্ছি কিন্তু সুগার কমছে না। তাই এমন খাদ্যর অনুসন্ধান করুন যা খেলে সত্যিই সুগার কমে যায়।অনেকের উপকার হবে। অসংখ্য ধন্যবাদ।
দেখুন কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাদ্যের মধ্যে গ্লুকোজ থাকে যেমন ভাত, রুটি । আর ডায়াবেটিস কখনোই সম্পূর্ণভাবে সেরে যায় না। ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সঠিক খাবার,এক্সারসাইজ,ঔষধের মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায় ও সুস্থ ভাবে জীবন যাপন করা যায়।
Now I am in Australia. So What can I do for myself
Wrlcome sir… Can you tell me the Problem ??
Your chart is perfect
Congratulations you for your kindness .
Take care Sir
Can we take dates.If take how many no’s.pl inform
Its depends on your sugar level
ডায়াবেটিস রোগী যদি হতাস হয়ে যায়, হাত পা ঠান্ডা হয়ে যায়, বুকে ব্যথা অনুভব হয়,মুখ -গলা শুকিয়ে যায় কি করতে হবে। মোট কথা অস্থির হয়ে যায় তখন কি করা লাগবে।
সুগার লেভেল ঠিক আছে কিনা প্রথমে তা দেখতে হবে। তারপর প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে হবে।
অনেক ভালো ভিডিও,অনেক কিছু শিখলাম
দুই-তিন কাপ জল একটা বাটিতে নিতে হবে | তারপর তার মধ্যে এক চামচ মেথি আর একটা দারচিনি দিতে হবে | তারপর জলটা দুই-তিন মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে একটা কাপে ঢেলে খেয়ে নিতে হবে | প্রত্যেক দিন সকালে.খালি পেটে এরকম খেয়ে যেতে হবে | এরকম দুই সপ্তাহ পর পর খাওয়ার পর এক সপ্তাহ বন্ধ রাখতে হবে | এক সপ্তাহ চলে যাবার পর আবার ওরকম খাওয়া শুরু করতে হবে |
এই ভিডিওটা আমি ইউটিউবে দেখেছিলাম | এটাকে রামবান বলে | এতে নাকি সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে |
আমার বাবার সুগার আছে | আমি বাবাকে এক সপ্তাহের মত এটা খাইয়েছিলাম |
আমার প্রশ্ন টা হচ্ছে এতে কি সুগার সত্যিই নিয়ন্ত্রণে থাকে ?
মেথি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে তবে ডায়েট কন্ট্রোল করতে হবে নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করতে হবে আর ডাক্তারের পরামর্শমতো ওষুধ খেতে হবে তবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
Thank uu .This process is working for my diabetes
ডায়বেটিস updown er solution কি? pls jana ben…